课程介绍

在38-42度的高温中练习，练习者提前1个小时适当补充水份，课前注意清洁皮肤，课后注意保暖，继续补水。高温瑜伽练习有效的减肥、塑形、排毒、提高代谢及身体柔韧度改善身体的灵活度，同时高温中的呼吸练习很有效的提升肺活量，平衡体式的练习很好提升我们的专注力，让身心更舒适平静。
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